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Libre de choisir sa façon d’aimer et de se protéger ensemble
Que vous choisissiez l’exclusivité ou que vous vous donniez la possibilité d’ouvrir votre couple à d’autres partenaires, avec ou sans votre compagnon, cela implique de penser à vous protéger. Parce que prendre soin de vous et de l’autre est aussi une preuve d’amour.
Les points à retenir
- Couple exclusif ou couple libre : ces deux modes de fonctionnement sont possibles. Chaque couple choisit en fonction de ce que les deux partenaires souhaitent.
- Discuter et établir des règles est essentiel pour se décider, notamment pour ce qui concerne la prévention du VIH et des infections sexuellement transmissibles (IST).
Couple exclusif ou couple libre : telle est la question
Dans la vie d’un couple, il se peut que la question de l’exclusivité sexuelle se pose. Aborder sereinement le sujet évite que le doute ou la peur ne s’installent. Elle permet aussi de parler naturellement de prévention. Se protéger pour protéger l’autre est un geste d’amour.
Ouvrir son couple, une décision qui se prend à deux
Quelle que soit l’origine de la décision d’ouvrir votre couple, elle n’appartient qu’à vous deux. Les raisons de vous autoriser à aller « voir ailleurs » sont légitimes et peuvent même être partagées : c’est le fameux « plan à trois » (ou plus). La diminution des rapports sexuels, par exemple, peut tout à fait donner envie à vous-même ou à votre compagnon, voire au deux, de vous autoriser des relations en dehors du couple. Pour beaucoup, elles évitent la frustration et permettent de garder intacte la puissance des sentiments amoureux. En parler la première fois n’est pas forcément facile, mais cela peut être libérateur. Cette discussion vous permettra de savoir si vous-même et votre compagnon vous sentez prêts à les pratiquer ou à les accepter.
Dans tous les cas, c’est la recherche du bien-être à deux et le respect de l’autre qui est le plus important.
Des règles établies à l’avance
Une fois que votre couple s’engage dans une activité sexuelle « en dehors », il convient d’établir des règles à appliquer rigoureusement, même si aucune n’est universelle. Chaque couple les adapte à son degré d’acceptation. Mais quand vous entamez ce genre de relation, vous devez appréhender votre prévention différemment. De nombreux couples « ouverts » s’imposent, par exemple, d’utiliser systématiquement des préservatifs lors des pratiques sexuelles avec quelqu’un d’autre. D’autres utilisent la prophylaxie pré-exposition (PrEP) à la demande. Ces règles vous sont propres et ce, quel que soit le moyen de protection utilisé dans votre couple.
Se protéger par amour !
Pour vous protéger et protéger vos partenaires, vous pouvez choisir :
- le préservatif ;
- la PrEP (pour les personnes séronégatives au VIH) : associée au préservatif, elle vous protégera du VIH et des autres infections sexuellement transmissibles (IST) ;
- le TasP (pour les personnes séropositives au VIH). Associé au préservatif, il vous protégera du VIH et des autres IST.
Pensez à vous faire dépister !
Comme lorsque vous êtes célibataire, il faut systématiquement vous faire dépister dès que vous avez été exposé au risque de transmission du VIH, aux IST et aux hépatites virales. Grâce aux centres gratuits CeGIDD, aux laboratoires et aux autotests VIH, il existe toujours un dépistage adapté à votre situation.
Si vous avez plusieurs partenaires sexuels dans l'année, il est recommandé de vous faire dépister tous les trois mois.
En partageant cette expérience avec votre compagnon, vous lui montrez que vous prenez soin de vous et donc, de lui. Ce geste permet d’instaurer une transparence au sein du couple, qui sera bienvenue si vous avez contracté une IST, par exemple.
Chacun aime comme il l’entend. La version « traditionnelle » du couple connaît beaucoup de variantes. Même si la version du couple exclusif à deux personnes est la plus fréquente, certains optent, par exemple, pour le « trouple », la version « à trois » du couple. D’autres envisagent le polyamour, cette possibilité d’aimer plusieurs personnes à la fois avec le consentement éclairé de toutes.
