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Masturbation : l’auto-kiff sur mesure
La masturbation est une pratique courante, mais c’est un sujet dont on parle peu. C’est pourtant une façon simple de se donner du plaisir, seul ou à deux, en explorant de nombreuses possibilités.
Les points à retenir
- La masturbation, c’est quand vous voulez et comme vous voulez. Il n’y a pas de règle.
- N’hésitez pas à utiliser du lubrifiant et des préservatifs si vous utilisez des accessoires.
- Attention à l’hygiène : lavez-vous les mains avant de vous masturber et nettoyez vos jouets sexuels.
La masturbation : un peu, beaucoup ou pas du tout ?
Quand on parle de masturbation, la première chose à savoir, c’est qu’il n’y a pas de règles. Qu’on se masturbe une fois de temps en temps, tous les jours ou pas du tout, tout est permis pourvu qu’on y trouve son compte. La fréquence n’a pas d’importance !
La masturbation n’est pas mauvaise pour la santé. Au contraire, elle permet de se détendre, de relâcher la pression et, au final, de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. C’est quelque chose de naturel, il n’y a donc aucune honte à se masturber.
Pour certains, la masturbation est même une excellente façon de booster sa libido ou d’améliorer ses performances sexuelles en apprenant à maîtriser son excitation, à faire monter et redescendre le plaisir, à s’entraîner à « durer » pour se sentir plus en confiance pendant un rapport à deux.
En solo, à deux… ou plus
La masturbation se pratique de nombreuses façons : là encore, il n’y a pas de règles ! La masturbation solo, aussi appelée onanisme, est souvent expérimentée dès l’adolescence. C’est le moyen le plus safe de se donner du plaisir. On découvre son corps, on expérimente le plaisir, ce qui nous excite, nous plaît ou au contraire nous gêne… Plus tard, ça peut être le moyen de tester de nouvelles pratiques ou de nouvelles sensations, seul ou à deux. Car la masturbation, c’est aussi une expérience à partager, pour s’ouvrir progressivement à l’autre ou varier les plaisirs, tout simplement.
Bon à savoir
À deux ou plus, surtout si vous utilisez des accessoires et que vous les échangez, l’utilisation de préservatifs et de lubrifiant est conseillée. Il est également recommandé de bien se laver les mains avant de se masturber.
Place à l’imagination et à la créativité
Surtout quand elle est pratiquée en solo, la masturbation mobilise autant le corps que l’imagination. Caresses sur le corps, frottements ou pression sur le pénis, compression des testicules… À chacun de trouver ce qui l’excite pour faire monter le désir. On peut aussi explorer la zone anale avec le doigt ou un sex-toy adapté pour rechercher l’orgasme prostatique*. En l’absence de partenaire pour se stimuler, place aux fantasmes et à l’imaginaire : souvenirs, crush du moment, pornographie, tenue, cosplay, crossdressing… C’est vous qui êtes aux commandes, faites-vous plaisir !
* La prostate est une glande située sous la vessie, elle produit le liquide séminal (un des composants du sperme).
3 conseils pour une masturbation réussie
1. Lavez-vous soigneusement les mains à l’eau et au savon (ou au gel hydroalcoolique).
2. Si vous utilisez des accessoires (sex-toys ou autres), nettoyez-les soigneusement avant et après chaque utilisation. À plusieurs, utilisez un préservatif et du lubrifiant pour éviter les risques de transmission d’infection sexuellement transmissible (IST).
3. Le lubrifiant n’est pas réservé à la pénétration. Il peut aussi améliorer la masturbation en rendant les mouvements plus fluides et les sensations plus subtiles.
